天海祐希が若い頃から変わらない理由！「内面の若さ」7つの習慣とは？

2025年7月14日

57歳になった今もなお、第一線で輝き続ける女優・天海祐希さん。

その美しさは、年齢を感じさせないどころか、ますます深みと輝きを増しています。

では、なぜ彼女はいつまでも若々しく見えるのでしょうか？

そこで今回この記事では

を探ってみました。

今日から真似できるヒントも満載ですので、ぜひ最後まで読んでいってください！

それでは、早速始めましょう！

天海祐希が若い頃から変わらない理由・「内面の若さ」7つの習慣

「大変になってまいりましたよ！」
「今、頑張ってる、俺！」

どんなに辛い状況でも、自分を笑い飛ばすような言葉で切り替える。
2021年のテレビ番組での「落ち込む時間がもったいない」という発言が象徴的です！

POINT➡　困難を「笑い」に変える視点が若さを保つコツ！

天海さんが大切にしているのは、「絶対に自分を攻撃しない」こと。
できない自分を責めるのではなく、「よくやってる、私！」と声に出して褒める習慣があるそうです。

共演者とも「今日もよく頑張ったね」と讃え合う姿勢も素敵！

POINT➡　自分を責めるより、認めてあげる、その優しさが心の若さに！

「シミも白髪もある。でも、それを経験できる年齢になれたのだから嬉しい」
年齢を隠すのではなく、味わうものとして前向きに捉える姿勢が印象的です。

草笛光子さんや吉永小百合さんといった「素敵な年の重ね方」をする人たちが憧れの存在と語っています。

POINT➡　年を重ねることをポジティブに捉える人は、内面から輝く！

「夜中にお腹が空いたら、食べて幸せな気持ちで寝る方が肌にいい」
美容や体型を気にするあまり、ストレスを抱えるより、「食べる幸せ」を大事にする姿勢が魅力です。

POINT➡　ストレスより満足感！幸せに食べることが、心にも体にも◎

NHKのインタビューで、「ダメな自分を知っているから頑張れる」と語った天海さん。
期待されることは「課題」でもあり、「成長のチャンス」と受け止めています。

POINT➡　できないこと＝伸びしろ。前向きな努力が若さを育てる！

毎日の発酵食品（味噌汁・納豆・発酵玄米など）を欠かさない天海さん。
腸内環境を整えることが、セロトニン（幸せホルモン）の分泌にもつながり、メンタルの安定にもつながると実感しているそうです。

POINT➡　腸を整える＝心も整う、シンプルだけど侮れない習慣！

「きれいな衣装を着せてもらえるのも、素敵な人と共演できるのも、すべてが幸せ」
そんな風に「今ある幸せ」を実感できる感性が、天海祐希さんを輝かせています。

POINT➡　感謝する心が、人をいちばん美しくする。

今回は、天海祐希さんが若い頃から変わらない理由として、「内面の若さ」7つの習慣についてお伝えしました。

天海祐希流・若さを保つ「内面の7ルール」は以下の通りです。

年齢に縛られず、自分らしく、美しく。
天海祐希さんの生き方には、そんな「前向きな力」が詰まっています。

あなたも今日から、ひとつだけでも彼女の習慣を真似してみてはいかがでしょうか？
それがきっと、「変わらない自分」への第一歩になるはずです！

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